Senin, 06 Oktober 2014

Manfaat Tidur Tanpa Bantal

Tidur merupakan waktu yang tepat untuk memulihkan stamina tubuh Anda setelah seharian beraktivitas. Tapi, tidak semua orang dapat tidur berkualitas. Salah satu cara untuk mendapatkan tidur yang berkualitas adalah tidur tanpa menggunakan bantal. Penelitian membuktikan bahwa ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dengan tidur tanpa bantal.

Berikut manfaat yang dapat Anda dapatkan dengan tidur tanpa bantal:

1. Mengurangi Rasa Lelah Dengan Cepat

Dengan tidur tanpa menggunakan bantal akan menghilangkan rasa lelah dengan cepat. Jika anda memiliki rasa lelah yang berlebih pada otot, coba saja tidur tanpa bantal, maka rasa lelah itupun akan dengan cepat hilang. Ini dikarenakan saat tidur tanpa bantal tubuh menjadi lurus dan rileks, dan mempermudah darah mengalir di seluruh tubuh.

2. Tidur Lebih Nyenyak

Tidur dengan tanpa bantal memang sepertinya tidak mengenakan kalau belum terbiasa. Tapi, sebenarnya tidur tanpa menggunakan bantal dapat memberikan kualitas tidur yang baik, karena tubuh ada pada posisi normal dan tidak tinggi seperti menggunakan bantal.

3. Mencegah Kerutan Pada Wajah

Tidur tanpa bantal dapat memberikan kesehatan kulit wajah dan mengencangkan kulit wajah. Karena ketika tidak menggunakan bantal, wajah tidak akan menekan pada bantal yang dapat menyebabkan kerutan-kerutan pada wajah.

4. Baik Untuk Tulang Punggung

Selain itu, ternyata tidur tanpa bantal baik untuk kesehatan punggung. Tidur tanpa bantal memperbolehkan tulang punggung untuk sepenuhnya beristirahat dengan lekukan tubuh yang natural pada tempatnya. Ketika kita tidur dengan menggunakan bantal yang tebal, tulang punggung mengalami perubahan lokasi dan mungkin akan menyebabkan sakit punggung keesokan paginya. Jadi, tidur dengan tidak menggunakan bantal adalah obat terbaik untuk sakit punggung.

5. Dapat Mengurangi dan Mencegah Sakit Pada Belakang Leher

Selain baik untuk tulang punggung, tidur tanpa bantal juga baik untuk leher kita. Khusus bagi anda yang suka internetan lama-lama atau kerja di kantor yang hanya berhadapan terus dengan komputer, tentu bukan hal yang asing lagi jika anda menderita sakit leher, terutama bagian belakangnya. Ini karena faktor kelelahan dan faktor darah yang tidak mengalir dengan lancar. Nah, dengan tidur tanpa bantal, akan mengurangi rasa sakit pada leher dan anda akan menjadi lebih segar.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar